utorak, 4. svibnja 2010.

Rezime Attack faze

Evo me opet, i to 4 kg laška! Divotica rezultat Attack faze, a evo i što se jelo u tih divnih 5 dana:
PON:
zobene pahuljice + LGG
pileći batak na luku sa limunovim sokom i peršinom
light kravlji sir + jogurt + šalica mlijeka
2 litre vode
šalica čaja od brusnica i šalica čaja od koprive
UTO:
zobene pahuljice + LGG
krte teleće šnicle na grill tavi sa limunovim sokom i peršinom
domaća pećenica (eliminirala krizu)
light kravlji sir + jogurt + šalica mlijeka
2 litre vode
šalica čaja od koprive
SRI:
zobene pahuljice + LGG
janjetina pečena u vrećici sa lukom i mrkvom i češnjakom i peršinom
zrnasti sir + mlijeko
skoro 3 litre vode
ČET:
Dukanova zobena palačinka sa kravljim sirom i peršinom
brancin pečen u protvanu u pečnici sa limunom i peršinom
domaća pečenica i light kravlji sir
skoro 3 litre vode
šalica čaja od brusnice
PET:
zobene pahuljice + jogurt + mlijeko
teleće šnice na grill tavi
light kravlji sir
3 litre vode

Iako mi je Dukan predvidio samo kojih 2,2kg gubitka, ja sam presretna sa 4!
Shvatih da nikako ne valja biti gladan. Bilo je dana da sam stalno nešto grickala, proteinsko, ali također je zanimljivo da sam se za večeru trebala prisiljavati jesti! To je super priprema za do kraja života :)
A mlijeko mi je došlo kao desert... kako je fino i slatkoooo....
A naj naj najvažnije je da moj mali princ i dalje doji i da podriguje i bljucka i spava kao veliki :D

ponedjeljak, 26. travnja 2010.

Ponedjeljak, 26.04.2010; 09:06

Attack – dan 1.

Juhhuuuuu… počela sam. Osjećam se izvrsno, ma fantastično. Upravo sam doručkovala, nije loše, onako malo okus po prašini, ali da se pojesti. Mislim da je LGG donirao pravu notu okusa, bit će gadno sa običnim jogurtom pojesti zob :(, ma ne ne… ipak :)

Do 11 sati sam već popila prvu litru vode i smislila extrica ručak i za mene na dijeti i za ostatak obitelji, ma jao jao… super sam!

Nedjelja, 25.04.2010; 21:53

Još uvijek istražujem. Tako sam naišla i na Dukanovu službenu stranicu na engleskom gdje sam si sve lijepo izračunala:


Eto, moj graf je tu! Baš me zanima koliko se uklapam u statistiku, totalno sam uzbuđena, što smatram izvrsnim jer će me bolje motivirati. Kaj je tih malecnih 240 dana? Za ovakav komad ženske to je peace of cake, ufff…. Čokoladne, naravno :)

Pojela sam štošta danas, kao da jedem zadnji put u životu, ali barem će prvi rezultati biti začuđujući. Imam zobene pahuljice spremne za doručak. Jogurt i posni sir. Kupila sam i zeleni čaj kojeg planiram piti tokom dana, a pored njega imam još i čaj od koprive i čaj od brusnice. I naravno, Jana od 1 litre, da znam da takve barem dvije trebam popiti. I eto me, spremna ja! Imam i recept za Dukanovu slavnu zobenu palačinku… ali o tome u jednom od prvih pet dana.
Pa sretno mala! Kraljica si, zavladaj svijetom!

Subota, 24.04.2010; 17:49

Zobene mekinje -oat bran i jogurt za doručak i to onaj sa 0 posto masnoće ili sa jednako masnim... ha ha mlijekom. Čitam Dukanovu dijetu na internetu i sada već intezivno razmišljam o njoj, a i ponedjeljak se bliži. Ići roditi drugo dijete sa, za mene, rekordnih 99 kg, a možda se zaokružila i stoja… fijuuu… već je neugodno. Mali će uskoro 3 mjeseca, a ja nakon poroda dobila, po današnjoj statistici, još 3 kg… brrrr…. Neki dan mi muž rekao da bih trebala zabremzati, jer izgledam kao da sam opet trudna… Ha?? Volim njegove komplimente, svaki put me obori s nogu.

Sada sam baš gricnula malo napolitanki, ali onih 'lišo' bez čokoladnog preljeva. Žedna sam… ček, idem po pinkicu vode.

Dakle, da se vratim na Dukana. Čovjek kreće šokantno, samo meso i meso i meso. Nisam neki ljubitelj, ali ako me treba prodrmati, pa izdržat ću tjedan dana, kud puklo da puklo.

Sutra još uživam, ipak je nedjelja, dan za odmor, srce i dušu, ne valja se premagliti na prvu :)

Plan je početi u ponedjeljak i izdurati cijeli tjedan na mesu, jogurtu, posnom siru, ribi i mlijeku, i onim veličanstvenim zobenim mekinjama iz prve rečenice.

Kopka me jedino što dojim, a ne želim da se moja prehrana negativno odrazi na prehranu mog djeteta. Možda je ipak tajna u mom pozitivnom stavu da će biti još i bolje, a znam da će biti!

Ali da nitko nije smislio ništa za nas koje smo tek rodile i dale si oduška dok smo bile trudne i nismo marile što pokazuje vaga :)